大气污染是指空气中存在的有害物质超过了对人类和环境的安全界限。这些有害物质包括颗粒物、臭氧、二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等。大气污染对健康的危害主要体现在以下几个方面：

1. 呼吸系统问题：大气污染中的颗粒物和化学物质可进入呼吸系统，引发呼吸道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病等。长期暴露在污染环境中，还可能导致肺癌的风险增加。

2. 心血管疾病：大气污染可引起血液中的炎症反应，导致血管功能异常，增加心血管疾病的发生风险，如高血压、心脏病和中风等。

3. 免疫系统抑制：大气污染中的有害物质可干扰免疫系统的正常功能，使人体更容易感染细菌和病毒，增加免疫系统相关疾病的发生风险。

4. 神经系统问题：某些大气污染物质，如铅、汞等重金属，可以通过呼吸系统进入人体，对神经系统产生损害，影响儿童的智力发育和成人的认知能力。

5. 癌症风险增加：大气污染中的一些化学物质被认为是人类致癌物质，长期暴露于污染环境中，可能增加癌症的发生风险，如肺癌、膀胱癌等。

为了保护健康，减少大气污染对人体的危害，我们应该采取以下措施：减少汽车尾气排放、加强工业废气的治理、提倡清洁能源的使用、加强绿化建设等。同时，个人也应该注意保护自己的健康，避免长时间在污染严重的环境中活动，定期进行体检，保持良好的生活习惯和饮食结构。