悬垂

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《悬垂》

悬垂垂挂。例棚顶上悬垂着一个大吊灯。英overhang;
《悬垂举腿》

悬垂举腿躯干伸直．用力收缩腹肌将伸直的双腿抬高到水平位置然后慢慢放下．身体回到悬垂位置后再开始下一次动作。

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